Un accompagnement thérapeutique durant l’arrêt du tabac vise à minimiser les effets du manque et à renforcer la motivation à court, moyen et long termes. Le programme que je propose se déroule en quatre phases:
- Une phase préparatoire (1 à 2 semaines)
- Une phase d’arrêt (2 à 3 jours)
- Une phase de revitalisation (1 mois)
- Une phase de renforcement (long terme)
Chacune de ces phases comprend:
- Un programme alimentaire qui aidera le corps à se désintoxiquer et à se désaccoutumer tout en évitant une prise de poids
- Un travail de déconditionnement
- La mise en place de nouvelles habitudes de vie saines, consciemment choisies
- Un apport en fonction des besoins de chacun en phyto et nutrithérapie
- Des entretiens ponctuels
- Des séances de relaxation, visualisation, massages ou autres soins, si nécessaire