Un espace pour dire, comprendre, traverser et s’épanouir

Ce groupe propose un espace bienveillant, confidentiel et soutenant pour les femmes vivant les étapes de la ménopause ou de la pré-ménopause. L’intention est d’offrir un lieu de parole et de partage, où l’expérience de chacune est accueillie avec respect, où des ressources circulent, et où peut s’amorcer un chemin de reconnexion à soi et à sa puissance féminine.

La ménopause n’est pas une fin, mais un commencement. Ensemble, découvrez comment transformer cette étape en une renaissance pleine de promesses.

Forme et fréquence

• Groupe fixe de 6 à 10 participantes
• Cycle de 6 séances, d’une durée de 2 heures chacune
• Possibilité de prolonger avec un nouveau cycle, si souhaité
• Rencontres tous les 15 à 20 jours, à mon cabinet de naturopathie, à Lausanne

Contenu d’une séance

Chaque rencontre suit une structure rituelle :

1. Cercle d’ouverture : météo intérieure, ancrage
2. Introduction d’un thème, suivi d’un temps de parole libre ou guidé
3. Pratique d’intégration : écriture, visualisation, respiration ou mouvement doux
4. Partage de ressources et conseils naturopathiques adaptés aux besoins exprimés
5. Clôture du cercle et mot de fin

Vers une nouvelle dimension de sa vie

Lorsqu’elle est bien vécue, la ménopause dure environ 2 ans et permet de s’ouvrir à une nouvelle dimension de sa vie. C’est l’occasion de revoir ses priorités, ses aspirations afin de donner un nouvel élan à son existence. Ce groupe de parole vous accompagne dans cette transition pour retrouver votre pouvoir sur votre vie.

Thèmes abordés

• Symptômes et déséquilibres : troubles du sommeil, variations de poids, fatigue…
• Perturbations émotionnelles, fragilité ou hypersensibilité
• Libido, intimité, relation au corps
• Hygiène de vie et approches naturopathiques pour un équilibre global
• Influence des stéréotypes sociétaux sur notre vécu
• Redécouvrir sa valeur et sa sagesse au-delà des normes culturelles
• La ménopause est-elle physiologique, pathologique ou culturelle ?
• Du personnel au collectif : comment notre transformation individuelle peut contribuer à un monde plus équilibré

Approche naturopathique

En tant que naturopathe spécialisée dans l’accompagnement des femmes, je partage lors de ces rencontres des outils naturels pour soulager les symptômes présents et renforcer votre terrain. Des conseils sur l’alimentation, les plantes, les compléments naturels et les pratiques corporelles vous aideront à traverser cette période avec plus de douceur et de confiance.

Tarifs

Pour un cycle de 6 rencontres :

• CHF 180.- par personne (soit 30.-/séance)
• Tarif réduit possible pour les petits budgets (sur demande)

S’offrir ce temps

Si vous sentez l’appel de rejoindre un cercle où la parole circule librement, où l’on peut se déposer sans jugement, et avancer en résonance avec d’autres femmes : ce cycle est pour vous.

La compagnie d’autres femmes dans la même situation est rassurante et sécurisante. Elle aide à relativiser, à se sentir moins seule, à dédramatiser les vécus difficiles et les pertes, à tordre le cou des préjugés et traverser le deuil de la jeunesse fantasmée pour trouver finalement une seconde jeunesse.

Intéressée à participer à cette aventure transformatrice ?

Prenez contact pour connaître les prochaines dates ou poser vos questions.